一人暮らしの私は、近所に２４時間スーパーがありますので、行けばとりあえず１つや２つ冷凍食品を買う事が多いですね。
何と言っても、ごはんさえ炊いておけば冷凍食品をおかずにして何とかなるものです。
でも最近、これでは栄養が偏ってしまって、健康に良くないのではないかと思い、ネットで色々調べていると、冷凍食品のランキングをしているサイトがありました。
スーパーの冷凍食品ランキングは、３位餃子、２位から揚げ、１位冷凍うどんと私もよく買うと思いました。
しかし、サイトのママさん５人が選んだ冷凍食品ランキング作成座談会についての報告はちょっと興味深かったです。
３位 コープデリ「夕飯宅配」 ２位 ニチレイフーズ「気配り御膳」 １位 すかいらーく「冷凍ディッシュ」という順位でした。
詳しく見ていくと、３位の夕食御膳は冷凍食品ではないのですが、すぐにレンジでチンして食べるといったもので、とにかくボリュームといった点でも満足で、管理栄養士がカロリーや塩分計算されているのは良いなと感じました。
２位の気配り御膳は、３５５Kcalに抑えているのに、２０品目以上の食材を使っている点は、すごい魅力ですね。ダイエットを考えていらっしゃる方にはもってこいではないでしょうか。
１位の冷凍ディッシュは色々な使い方が出来る事、一食丸ごと頼んでもよし、単品で頼んでもよしで、またお店と同じ品質、味という点も良いのではないかという事です。
確かに１位の冷凍ディッシュは家庭があり、子供さんのいるところでは非常に便利で喜ばれるかなと思いますが、私のように一人暮らしには、よりカロリーや塩分をきちんと考えられているようなものがとても気になりました。また頼んでみようと思うものが多かったですね。